张金魁两口子也没搭腔，就默默听着。

　　好像不太认可大家的话似的，但发自内心的那股子高兴和欣慰却怎么都掩饰不住。

　　“咱也帮帮忙吧。”

　　“对，人多力量大。”

　　善意会传染的，先是高建设去帮忙了，而后就是赖皮、金钟这些倒蛋部队的小伙伴都去帮忙了。

　　结果，短短一个小时，狗蛋奶奶认领的第二亩地也全部种完了。

　　虽然已经尽力保护了，张扬肩膀上虽然没流血，但也磨破了一层油皮，火辣辣地疼。

　　不过，张扬也没在意，这年头，审美不流行奶油小生，硬汉最受欢迎，大老爷们的谁身上还没点伤啊。

　　下工之后。

　　张扬回家先冲了个凉，然后换了一身干净衣服，和唐雪薇一起，趁着黄昏的天光在院子里学习备考。

　　劳动，累肯定还是很累的。

　　但张扬同时也感觉很舒泰，浑身肌肉好像都紧凑结实了一些，不像原来那么虚弱疲软了。

　　心里也挺踏实的，挺爽利的。

　　张扬把去田里劳动当成健身了。

　　前世张扬冒险创业，要对股东们负责，也要对员工们负责，心理压力很大，也曾经沉溺于多巴胺的刺激。用各种各样的方式奖励自己，香烟、喝酒、雪茄、疯狂购物、玩豪车名表等等，缓解压力，获得短暂的快感。

　　但后来，张扬发现这些东西不仅有损健康，而且容易在多巴胺刺激消退之后感觉空虚和无聊。

　　一旦陷入成瘾机制，玩某个东西上瘾了，一天不玩浑身难受。

　　张扬喜欢自由，身体的自由，更重要的还有精神的自由，不喜欢被控制的感觉。

　　后来，张扬就更喜欢追求内啡呔形成的成就感和愉悦感，来排遣工作带来的压力和不快。

　　内啡肽往往与运动有关，并且对运动时长和强度有一定的要求，一般来说中等偏上的运动持续三十分钟以后，才能分泌出来。

　　在长跑、登山等运动的过程中，有一个奇妙的“极点”。

　　在那个点之前，人会感到非常疲惫；一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。

　　这就是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。这时，继续运动就变得轻松了。

　　所以张扬在羽毛球、网球、篮球、足球等球类运动方面都挺擅长的。

　　后来，还玩起了跳伞、攀岩、冲浪、溯溪、滑雪、打猎射击等更有挑战性的运动。

　　当然，张扬的水平和专业运动员还不能比，但在业余选手中，绝对算佼佼者了。

　　不仅运动，某些需要长期坚持而达成成就感的瞬间，也会体验到内啡肽高潮，比如……经过漫长的守候，抓到了野鸭子。

　　在张扬看来，内啡肽的产生是很吝啬的，需要付出心血和汗水。

　　寒窗12年的学子考上理想的大学，接到通知书的那一刻，抽取血样，内啡肽的含量

　　请收藏：https://m.qs86.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）