个身材魁梧高大的特警，走到软垫上，演练起硬气功、格斗、擒拿等内容。
向文看了一遍后就心里有数了，他打算特警们所练的硬气功往金钟罩方向改进一下，然后把他们比较用的着的少林擒拿手教给他，最后再教他们两套拳法和一套攀爬的轻身功夫，有三次的教学(全文字小說閱讀，盡在(..文.學網
课时就应该差不多能完成了。
两个特警演练完后跟向文和何刚拱了拱手，等何刚点了点头，他们就回到队列里面了。
“向教官，请指教。”何刚做了一个请的姿势。
“刚才我看了大家在格斗方面的训练内容，心里也有一套大体的方案，今天的教学内容有两个，一是教大家一套擒拿手，二是我把大家的硬气功做了一点修改，希望对大家有所帮助。”向文把自己的教学内容先露了个底。
“下面我先教大家一套擒拿手，我和你们队长演练一遍，你们仔细看好了。”向文说完就脱了鞋子走到软垫上，还示意已经走到他前面的何刚攻击他。
何刚知道向文，也没留力，一上来就是全力攻击，但一招没过就被向文只用一套少林擒拿手就给拿住了。
向文擒住了何刚后就放开他，又示意他用不同的方式攻击他，通过这样反复的演练和解说，特警们在一个多小时后基本就掌握了少林这套小擒拿手，特别是演练的对象何刚。
看特警们基本掌握了擒拿手的手法手，向文就让他们相互对练。
“向教官，我想找您对练，不知道可不可以？”一个柳眉大眼，身材高挑，身段修长有致的女特警走到向文的面前，甜甜地笑道。
“当……当然可以。”刚才人堆中向文也没仔细看，没想到特警队中竟然有这么漂亮的女孩，更没想到会有女孩打他对练，向文目测了一下，估计眼前这位漂亮的女特警身高达到一米七五吧，瓜子形的脸蛋，柳眉大眼，小嘴琼鼻，宽松的训练服也没能掩饰她那傲人的身材，饱满坚挺的双峰，浑圆挺翘的**，修长的**。
“向教官，我叫独孤凤舞，请多指教。”独孤凤舞说完就用新学的小擒拿手攻击向文，向文马上也有小擒拿手还以颜色。
双方你来我往的，好不热闹，向文则显的游刃有余，边出招还边指导独孤凤舞，有时还故意被她擒拿住或擒拿住她，以帮助她的理解。
大约十五分钟后，独孤凤舞满身大汗地停了下来，她的体力已经消耗的七七八八了。
“谢谢你，向教官。”独孤凤舞急促的呼吸还没有平静下来。
“呵呵……说什么谢呢，这是我的职责。”向文顿了一会儿又道：“是了，独孤凤舞同志，你好像练过一点内边。”
“向教官果然是明察秋毫啊，我是独孤家的人，家族中厉害的内功虽没份炼，但一点
请收藏：https://m.qs86.cc
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）