“手臂抬高一点，腿站直了！”
“发力不对，我给你演示一遍。”
“动若绷弓，发若炸雷！动若绷弓是蓄劲的过程，身体要像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身蓄的劲力传递到四肢，释放出去。”
“发若炸雷是发力突然，猛烈，要让人措不及防，要有摧枯拉朽的气势……”
陈稳从他们的眼里看到了想要参加表演赛的渴望，他们身上散发出想要大放异彩的决心，陈稳自然是不会让他们失望。
练习一会儿后，便让他们停下来休息一会儿，欲速则不达，教的太久反而对他们的身体有负担，如果出问题了就得不偿失了。
距离表演还有一个礼拜他们之前学的都是一些套路，把式，好看但是华而不实，陈稳现在做的就是纠正他们发力的技巧，想要在几天时间学会真本事显然是不可能的，只能让他们对这些动作铭记于心，练的有模有样就行了，又不是去打架，表演的有气势就可以了。
“陈老师，我休息好了，我们开始训练吧！”王腾摸了摸脑袋不好意思的笑道。
“你是不嫌累，也不问问别人累不累啊？”陈稳笑着开口。
“陈老师我们休息好了，不累！”众人异口同声的说着。
“那好，我们继续！”看着他们满脸认真之色，陈稳脸上露出些许无奈的笑容，虽然和他们只接触了短短几个小时，不过他们实在是太用功了，之所以这么用功陈稳也能猜到个大概，他们中有的是天生残疾，有的是后天造成的，而且家庭条件都不好，来这里学习武术无非是想着以后也好混口饭吃罢了。
看着他们教的有模有样，陈稳也满意的点了点头，虽然动作不是很连贯，起码比最初要好很多了。
十二点。
“大家都停停，到点了，我带你们去吃好吃的。”陈稳拍了拍手。
“陈老师，我们去食堂里面吃吧，里面有好多好吃的！”王腾双眼放光，嘴里还吸溜一口口水。
“行，出发！”
食堂内。
协会里面的学员基本上都在里面吃饭，但是却看不到老师的身影。
“陈老师，你想吃什么？我去给你拿！”王腾走了过来。
“不用，我自己来。”陈稳摇了摇头。
“嗯”然后对着食堂阿姨说道，“阿姨，给我来十块钱的。”说完拿出卡刷了一下。
陈稳心中一动，十块钱的套餐里面有什么他也比较好奇，随即看了上去。
几片白菜叶，一碟豆芽，三四块大肥肉还有一碗看不见蛋花的蛋花汤，很简单但是没有丝毫营养。
几人陆陆续续回到餐桌上后，陈稳对着食堂阿姨说道，“阿姨，来两份红烧肉，两份炖排骨，两份炖猪脚，六份蒸蛋。”
陈稳虽然猜测他们家庭条件不好，但是却没有想到能差到这种地方，随后一手端着一个朝着他们走去。
“
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